WORKOUT
LOOPTRAINING
De Workout organiseert al jaren de Workout looptraining waarin lopers worden gemotiveerd en er veel aandacht is voor blessure preventie, want hardlopen is niet zo gemakkelijk als het klinkt. Natuurlijk kunnen we allemaal een stukje rennen, de één wat langer dan de ander, maar toch krijgen duizenden lopers blessures of klachten van het hardlopen omdat ze nooit hebben geleerd hoe het hardlopen moet worden opgebouwd en wat voor looptechnieken er zijn. Met dat in het achterhoofd hebben we de Workout looptraining opgezet en constant verbeterd. Een paar keer per jaar starten we met een nieuwe besloten groep lopers die we het hardlopen leren verbeteren.
Soorten trainingen:
Starters editie
Ervaren editie
LOOPTRAINING ‘STARTERS EDITIE’
STARTERS EDITIE
HET PAKKET
Leer in 4 lessen genoeg over hardlopen om een 10km te kunnen finishen. Met thema’s als looptechniek, interval training, oefeningen & loopschema’s krijg je de basis om zelf te kunnen gaan hardlopen. In een besloten groep ga jij één keer per week, één uur, onder begeleiding van je eigen loopcoach aan de slag. De hardloop stoomcursus is ideaal om (weer) te starten met hardlopen.
STARTERS
GROEP
Duur 4 weken (start 2 september ’19)
Persoonlijke loopcoach
Thema: techniek
Thema: interval training
Thema: kracht oefeningen
Thema: loopschema
Trainingen op maandag 19:30
Kosten eenmalig € 25,- (naast een check-in/rit per training)
LOOPTRAINING
FAQ
De stoomcursus start op maandag 2 september ’19
De 4 trainingen zijn op maandag 19:30 en duren ongeveer één uur
Samen met de trainer wordt er verzameld bij de locatie op de Breedstraat. Vandaar gaan we naar allerlei trainingslocaties.
Elke blessure is bespreekbaar, maar het is wel de bedoeling dat je niet te beperkt bent tijdens de trainingen.
De looptraining is alleen voor leden met een lidmaatschap of strippenkaart. Bij elke training gaat er een check-in/strip van je sportkaart. Vragen over tarieven kunnen via dit formulier worden gesteld.
LOOPTRAINING ‘ERVAREN EDITIE’
ERVAREN EDITIE
HET PAKKET
De looptraining van de Workout is een pakket op maat. Het programma duurt 10 weken en je wordt begeleid door één trainer die naast het hardlopen zorgt voor preventie van blessures, loopscholing, ondersteunende krachttraining en algemene tips. Iedere maandag loop je 1 1/2 uur in een besloten groep, leer je je techniek te verbeteren en train je je core. De Workout looptraining is een perfecte balans tussen jezelf verbeteren en gezellig samen trainen.
Kan jij minimaal 6k aan één stuk hardlopen en wil je meer uit je trainingen halen?
ERVAREN
GROEP
Duur 10 weken
Persoonlijke loopcoach
Individuele loopscholing
Interval trainingen
Veel verschillende trainingslocaties
Trainingen op maandag om 19:30 (1 1/2 uur)
Kosten: € 39,95 (naast een check-in/rit per training)
LOOPTRAINING
FAQ
De trainingen zullen op 30 september ’19 weer starten
De trainingen zijn ongeveer anderhalf uur en starten vanaf de Breedstraat.
Nee dat hoeft niet. Echter om resultaat te garanderen vragen we minimaal 7 van de 10 trainingen aanwezig te zijn.
Samen met de trainer wordt er verzameld bij de locatie op de Breedstraat. Vandaar gaan we naar allerlei trainingslocaties.
Om de trainingen voor iedereen uitdagend te houden hebben we de grens bij 6k getrokken.
Elke blessure is bespreekbaar, maar het is wel de bedoeling dat je niet te beperkt bent tijdens de trainingen.
De 10 trainingen zijn op maandag 19:30 en we starten 30 september ’19
De looptraining is alleen voor leden met een lidmaatschap of strippenkaart. Bij elke training gaat er een check-in/strip van je sportkaart. Vragen over tarieven kunnen via dit formulier worden gesteld.