WORKOUT
CHALLENGES

Daag jezelf uit met één van de Workout Challenges! Onder begeleiding van een Personal Trainer ga jij aan de slag met een uitdagend en resultaatgericht trainingsprogramma. Je behaalt maximaal resultaat met 2 trainingen in de week en krijgt volop persoonlijke aandacht door de kleine besloten groepen van 4 personen. Ideaal voor sporters die net even dat zetje nodig hebben om hun persoonlijke doelen te bereiken. Het resultaat liegt er dan ook niet om: je wordt snel fitter, sterker en gezonder.

Meer weten?
De challenge
De professionals
FAQ
Testimonials
Aanvragen

In week 38 2021 starten we met een nieuwe editie, doe jij ook mee?

START NU!

INFORMATIE
AANVRAGEN

Vul het formulier in en vraag vrijblijvend informatie aan. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact op.

    Naam

    E-mail

    Telefoonnummer

    Opmerking

    12 WEKEN
    CHALLENGE

    Tijdens de 12 weken Challenge werk je 12 weken aan je persoonlijke trainingsdoelen. In een groep van maximaal 4 personen train je onder begeleiding van een Personal Trainer. Hiernaast wordt je voedingspatroon bekeken en zijn er 3 evaluaties om progressie te evalueren.

    De 12 weken Challenge is perfect om echte verandering teweeg te brengen. Door de duur van deze Challenge is een levensstijl aanpassing gegarandeerd.

    • 12 weken traject (start week 38 2021)

    • 2 trainingen per week

    • Besloten groep (max 4 pers.)

    • Begin en tussen en eindevaluatie om voortgang te monitoren

    • Voedingsbegeleiding en voedingsschema’s

    • Voedingsseminar

    • Techniek workshop

    • Kosten € 175,- per 4 weken (naast een check-in per training)

    IK WIL MEEDOEN

    DE
    PROFESSIONALS

    Wij trainen, coachen, motiveren en helpen je je grenzen te verleggen. Start jij met de 12 weken challenge dan ga je voor resultaat. Met elke training word je fitter, sterker en vitaler. Kies voor verandering en werk met een bewezen aanpak!

    Loran 

    In mijn trainingen streef ik ernaar om sporters hun grenzen te laten verleggen, met zowel een fysieke als mentale groei als resultaat. Met mijn positieve manier van coachen en aanmoediging zullen we tijdens de challenge samen jouw doelstellingen gaan bereiken. In leuke gevarieerde trainingen zal ik altijd proberen het uiterste in je naar boven te halen. Ik kijk ernaar uit met jou te gaan trainen.

    Michèle

    Als iemand weet hoe het is om de challenge te volgen, dan ben ik het! Met veel plezier heb ik een jaar lang de challenge gevolgd en ik kan je garanderen dat dit een absolute life-changer is. Het heeft mij enorm laten inzien dat je veel meer kunt dan dat je zelf denkt…elke extra push-up, squat of burpee die je elke week maakt, is een overwinning die je meeneemt voor de rest van je leven. Het is zo fijn dat je met je trainingsmaatjes en mij, samen prachtige resultaten gaat bereiken. Zowel fysiek, maar ook mentaal. Je zult je zelfverzekerder voelen en enorm trots raken op jezelf. Ik sta te popelen om te starten met je. Successen gaan we samen vieren en de drempels, daar ga ik je doorheen slepen!

    ‘Wat vandaag misschien onmogelijk lijkt, kan zomaar ineens je warming-up zijn’.

    .

    Simon

    Mijn doel als challenge trainer is om iedereen uit te dagen het maximale uit zichzelf te halen. Ik geef het liefst uitdagende trainingen waarbij ik door middel van positieve coaching iedereen over de eindstreep help. Ik kijk ernaar uit jou te helpen om jouw doelstellingen te behalen. Daarbij vind ik het minstens net zo belangrijk dat jij met een glimlach en een voldaan gevoel de gym weer verlaat. Tot in THE GYM!

    Tim

    ‘Na heel wat ”challenge” jaren is het me duidelijk geworden wat wel en wat niet werkt bij de Workout challenges. We stellen realistische doelstellingen op, daar werken we zowel binnen als buiten de gym aan. Ik pas afwisselende trainingsvormen toe, waarbij een aantal oefeningen de basis zullen vormen. Zelf ben ik een allround sporter, dat zal ook terug te vinden zijn in de trainingen. We proberen zo functioneel mogelijk te trainen en waar nodig passen we je levensstijl aan.’

    Michiel 

    Als afgestudeerd fysiotherapeut, weet ik als geen ander hoe belangrijk de juiste techniek is. Het doel in mijn trainingen is dan ook het verleggen van fysieke grenzen, maar wel op een verantwoorde wijze door het leggen van de juiste basis. En natuurlijk met een goede dosis humor, want sporten moet natuurlijk wel leuk blijven!

    Joris

    Als fysiotherapeut in opleiding en een functie als verzorger bij FC Utrecht wil ik ervoor zorgen dat iedereen zijn individuele doelen kan behalen. Met de juiste techniek, een goede dosis cardio, leuke sfeer in de groep en de mentale uitdaging om jezelf goed in je vel te voelen ga ik jou daarbij helpen.

    Mijn challenge is om iedereen ‘the Gym’ te laten verlaten met voldoening en een goed gevoel. Zien wij elkaar in de challenge om jouw doelen te behalen?

    Stijn

    Tijdens mijn training gaan wij samen op zoek naar wat voor jou fysiek maximaal haalbaar is. Om het maximale uit je lichaam te halen wil ik je niet alleen helpen met het fysieke aspect maar ook meedenken in het verbeteren van je slaappatroon, voeding en stressvermindering. Ik zal mijn kennis op het gebied van trainen en mijn achtergrond als fysiotherapeut in opleiding gebruiken in mijn trainingen! In mij ga je een super enthousiaste trainer vinden die met de nodige humor jou een vooral leuke training wil bezorgen! Ga jij met mij de uitdaging aan op zoek te gaan naar een gezonde leefstijl?

    Amber

    Met een uitgebreide achtergrond kennis in de sport en als afstuderende fysiotherapeut, wil ik met jou samen onderweg zijn naar jouw lifestyle- en sportdoelstellingen.
    Tijdens de trainingen zal de focus liggen op techniek, uitdaging en niet te vergeten plezier en vind ik het belangrijk dat je ook naast de trainingsuren bij mij terecht kunt voor vragen, of gewoon voor een luisterend oor.

    Mijn doel is om jou enthousiast te maken en te houden voor iedere vorm van sporten; van kracht tot mobiliteit training.
    Gaan wij buiten de comfort-zone opzoek naar jouw groei?

    Jeroen

    Hoe behaal je jouw doel? Door er hard voor te werken op een leuke manier!
    In de jaren dat ik training geef heb ik gemerkt dat plezier en resultaten een grote factor spelen in het behalen van een gezonde lifestyle. Niet alleen op fysiek maar ook mentaal vlak!
    Na de opleiding sport en bewegen plus een aantal losse cursussen omtrent training en voeding wil ik al mijn kennis gebruiken om jou en zoveel mogelijk andere te helpen met het behalen van zijn/haar doel!

    DE
    PROFESSIONALS

    Wij trainen, coachen, motiveren en verleggen je grenzen. Start jij met de 6 weken challenge dan ga je voor resultaat. Met elke training word je fitter, sterker en vitaler. Kies voor verandering en werk met een bewezen aanpak!

    Loran 

    In mijn trainingen streef ik ernaar om sporters hun grenzen te laten verleggen, met zowel een fysieke als mentale groei als resultaat. Met mijn positieve manier van coachen en aanmoediging zullen we tijdens de challenge samen jouw doelstellingen gaan bereiken. In leuke gevarieerde trainingen zal ik altijd proberen het uiterste in je naar boven te halen. Ik kijk ernaar uit met jou te gaan trainen.

    Michèle

    Als iemand weet hoe het is om de challenge te volgen, dan ben ik het! Met veel plezier heb ik een jaar lang de challenge gevolgd en ik kan je garanderen dat dit een absolute life-changer is. Het heeft mij enorm laten inzien dat je veel meer kunt dan dat je zelf denkt…elke extra push-up, squat of burpee die je elke week maakt, is een overwinning die je meeneemt voor de rest van je leven. Het is zo fijn dat je met je trainingsmaatjes en mij, samen prachtige resultaten gaat bereiken. Zowel fysiek, maar ook mentaal. Je zult je zelfverzekerder voelen en enorm trots raken op jezelf. Ik sta te popelen om te starten met je. Successen gaan we samen vieren en de drempels, daar ga ik je doorheen slepen!

     
    ‘Wat vandaag misschien onmogelijk lijkt, kan zomaar ineens je warming-up zijn’.

    Tim

    ‘Na heel wat ”challenge” jaren is het me duidelijk geworden wat wel en wat niet werkt bij de 12 weken challenges. We stellen realistische doelstellingen op, daar werken we zowel binnen als buiten de gym aan. Ik pas afwisselende trainingsvormen toe, waarbij een aantal oefeningen de basis zullen vormen. Zelf ben ik een allround sporter, dat zal ook terug te vinden zijn in de trainingen. We proberen zo functioneel mogelijk te trainen en waar nodig passen we je levensstijl aan.’

    Michiel

    Als afgestudeerd fysiotherapeut, weet ik als geen ander hoe belangrijk de juiste techniek is. Het doel in mijn trainingen is dan ook het verleggen van fysieke grenzen, maar wel op een verantwoorde wijze door het leggen van de juiste basis. En natuurlijk met een goede dosis humor, want sporten moet natuurlijk wel leuk blijven!

    Joris

    Als fysiotherapeut in opleiding en een functie als verzorger bij FC Utrecht wil ik ervoor zorgen dat iedereen zijn individuele doelen kan behalen. Met de juiste techniek, een goede dosis cardio, leuke sfeer in de groep en de mentale uitdaging om jezelf goed in je vel te voelen ga ik jou daarbij helpen.

    Mijn challenge is om iedereen ‘the Gym’ te laten verlaten met voldoening en een goed gevoel. Zien wij elkaar in de challenge om jouw doelen te behalen?

    Stijn

    Tijdens mijn training gaan wij samen op zoek naar wat voor jou fysiek maximaal haalbaar is. Om het maximale uit je lichaam te halen wil ik je niet alleen helpen met het fysieke aspect maar ook meedenken in het verbeteren van je slaappatroon, voeding en stressvermindering.  Ik zal mijn kennis op het gebied van trainen en mijn achtergrond als fysiotherapeut in opleiding gebruiken in mijn trainingen! In mij ga je een super enthousiaste trainer vinden die met de nodige humor jou een vooral leuke training wil bezorgen! Ga jij met mij de uitdaging aan op zoek te gaan naar een gezonde leefstijl?

    Amber

    Met een uitgebreide achtergrond kennis in de sport en als afstuderende fysiotherapeut, wil ik met jou samen onderweg zijn naar jouw lifestyle- en sportdoelstellingen.
    Tijdens de trainingen zal de focus liggen op techniek, uitdaging en niet te vergeten plezier en vind ik het belangrijk dat je ook naast de trainingsuren bij mij terecht kunt voor vragen, of gewoon voor een luisterend oor.

    Mijn doel is om jou enthousiast te maken en te houden voor iedere vorm van sporten; van kracht tot mobiliteit training.
    Gaan wij buiten de comfort-zone opzoek naar jouw groei?

    Simon

    Mijn doel als challenge trainer is om iedereen uit te dagen het maximale uit zichzelf te halen. Ik geef het liefst uitdagende trainingen waarbij ik door middel van positieve coaching iedereen over de eindstreep help. Ik kijk ernaar uit jou te helpen om jouw doelstellingen te behalen. Daarbij vind ik het minstens net zo belangrijk dat jij met een glimlach en een voldaan gevoel de gym weer verlaat. Tot in THE GYM!

    Jeroen

    Hoe behaal je jouw doel? Door er hard voor te werken op een leuke manier!

    In de jaren dat ik training geef heb ik gemerkt dat plezier en resultaten een grote factor spelen in het behalen van een gezonde lifestyle. Niet alleen op fysiek maar ook mentaal vlak!

    Na de opleiding sport en bewegen plus een aantal losse cursussen omtrent training en voeding wil ik al mijn kennis gebruiken om jou en zoveel mogelijk andere te helpen met het behalen van zijn/haar doel!

    CHALLENGE
    TESTIMONIALS

    ‘De challenge is voor mij de manier om gemotiveerd, frequent en met veel plezier met anderen en mijn trainer te trainen en mezelf steeds verder te brengen in conditie, kracht en mindset!’

    Jacqueline

    ‘Ik heb er extra motivatie van gekregen, vooral ook omdat je in de metingen ziet hoe sterk je vooruit gaat en hoe het voelt om goed te sporten!’

    Anoniem

    CHALLENGES
    FAQ

    In week 38 2021 starten de eerste trainingen.

    We hebben verschillende trainingsmomenten gepland. Zodra u het formulier invult zal een trainer contact met u opnemen en de trainingsmogelijkheden bespreken.

    Aan het eind van de serie hebben we een inhaalweek, hier kunnen twee gemiste lessen ingehaald worden.

    De trainingen duren ongeveer 60 minuten.

    Ja, je trainer kan jou advies geven over een gezond eetpatroon en er zal gewerkt worden met een app genaamd MyFitnessPal. Hiernaast kan er gebruik worden gemaakt van onze voedingsschema’s.

    Voordat je begint met de challenges zal je een gesprek hebben met je trainer waarbij er wordt bepaald hoe fit je bent. Daarnaast meten we aan de hand van de meetmomenten je progressie.

    Elke blessure is bespreekbaar, maar het is wel de bedoeling dat je niet te beperkt bent tijdens de trainingen.

    De trainers van de challenges zijn Amber, Jeroen, Joris, Loran, Michèle, Michiel, Simon, Stijn & Tim

    De challenges zijn alleen voor leden met een lidmaatschap of strippenkaart. Bij elke training gaat er een check-in/strip van je sportkaart. Vragen over tarieven kunnen via dit formulier worden gesteld.