Revolution Slider Error: Slider with alias Pilates not found.
Maybe you mean: 'Home actie slider' or 'Rooster' or 'pt' or 'esn' or 'home2' or 'actie-slider'
Pilates Private Series 2017-02-10T15:42:52+00:00

Wil jij onder begeleiding van je coach werken aan je lichaamsbewustzijn, lichaamshouding en je sportprestaties verbeteren? De WorkOut organiseert de Pilates Private Series. In een groep van maximaal 7 personen, beoefen je in 8 weken de principes van Pilates. Je persoonlijke coach heeft een individuele benadering waardoor iedereen op zijn/haar niveau vooruit kan gaan. Tijdens de eerste les staat de ‘Pilates screening test’ centraal. D.m.v. de scores op 15 oefeningen wordt het niveau bepaald en wordt er gekeken naar een persoonlijk en haalbaar doel. Na deze screening staan de 6 principes op het programma. Elke les behandelt één principe;

– Ademhaling
– Core controle en verlenging van je centrale as
– Beweeglijkheid van de wervelkolom
– Organisatie van hoofd, nek en schouders
– Uitlijning en gewicht dragen vanuit de extremiteiten
– Integratie van de principes in de beweging

De laatste les is een compilatie en wordt er gekeken naar de individuele doelen.

Is de Private Pilates Serie wat voor jou? Vul dan het formulier in, dan neemt de docent contact met je op.

Aanvragen

“Change happens through movement and movement heals”

Joseph Pilates

Veel gestelde vragen

De Private Pilates Series start op zondag 19 februari

De lessen zijn op zondagmiddag en duren ongeveer 90 minuten. De eerste les is de ‘Pilates screening test’ .

De serie duurt 8 weken en in overleg met de docent kan de behandelde stof op een ander tijdstip worden besproken.

Absoluut! Door de persoonlijke aandacht en contact kan er rekening worden gehouden met individuele wensen en doelstellingen.

  • 8 weken traject (90 minuten lessen)

  • Trainingen > Zondagmiddag

  • Individuele aandacht

  • Voor ieder niveau geschikt

  • Behandeling van de Pilates principes

  • Ademhaling technieken

  • Core controle en wervelkolom verlenging

  • Integratie van Pilates in het dagelijks leven

  • Uitlijning en belasten van de onderste ledematen

  • Kosten eenmalig € 149,- (naast een check-in/rit per training)

Wil jij meedoen?

Vul het formulier in en de docent neemt z.s.m. contact met je op.

Uw voornaam (verplicht)

Uw achternaam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnummer (verplicht)

Uw leeftijd (verplicht)

Geslacht (verplicht)

Hoe kent u ons? (verplicht)
LidGoogleVia Vriend(in)Via een andere websiteFlyerAnders

Uw vraag