|
“Een geoefend lichaam is soepeler, herstelt sneller, is minder snel vermoeid en kan meer invloeden aan”
De gehele dag zijn in ons sportcentrum één of meerdere trainers aanwezig om al uw vragen te beantwoorden, circuittraining (quickfit) en buikspierkwartiertjes (Ab workout) te geven. Onze trainers hebben allen een achtergrond in de sportwereld, fysiotherapie of geneeskunde en geven naast sportadvies ook tips voor een gezonde levensstijl.
Wanneer je voor het eerst komt fitnessen bij de Workout, maak je een persoonlijke intake- afspraak met een gediplomeerde trainer. Tijdens een verkennend gesprek worden je sportbehoefte en doelstellingen bepaald. Kennismaking, bewegen, veilig gebruik van de apparaten en resultaat staan centraal. Vervolgens heb je de keuze om vervolgafspraken te maken, waarin een persoonlijk fitness-schema voor je wordt opgesteld. Met de tussentijdse metingen en evaluatie is resultaat nagenoeg gegarandeerd. Al onze begeleiding is inbegrepen in je lidmaatschap.
Cardiofitness
De workout beschikt over een groot aantal cross-trainers, loopbanden, roeiers, (lig)fietsen en summit-trainers van Life Fitness, een merk dat bekend staat om haar top kwaliteit, luxe en gebruiksgemak. Met Cardiofitness werk je aan vetverbranding en verbetering van je uithoudingsvermogen. Op de apparatuur stel je weerstand, snelheid, hellingshoek af op je eigen niveau. Dit alles onder begeleiding van je persoonlijke trainer.
Krachttraining
Met Krachttraining versterk je je spieren, verbeter je spierdefinitie en bouw je aan een sterk lichaam. Om tot een goed resultaat te komen stellen onze trainers een wetenschappelijk onderbouwd, systematisch plan op. Hierbij wordt rekening gehouden met progressie, trainingsvolume en trainingsintensiteit. Onze apparatuur van Life Fitness heeft verschillende gradaties, van beginner tot expert, dit vergemakkelijkt het behalen van de beoogde resultaten.
PowerPlate
Ontdek de nieuwe revolutie op het gebied van fitness. De PowerPlate® is een apparaat dat trillingen genereert die als energie worden overgedragen op het lichaam. Bij regelmatige PowerPlate® training verhoogt het prestatievermogen. Het lichaam past zich aan aan de inspanningen die het moet leveren. Andere effecten van deze training zijn versterking van het botweefsel, verbetering van de doorbloeding, pijndemping en flexibiliteit. Resultaten zijn anticellulitis, verbetering van collageen en vetreductie. Onze trainers begeleiden je graag tijdens een kennismakingstraining. |
